Wer kennt heute nicht den Begriff “Burnout”? Stress gehört zum Leben und vermag die Leistungsfähigkeit zu erhöhen, aber zu viel Stress kann krank machen. Eine Dauerbelastung hat oft körperliche und seelische Probleme zur Folge wie z.B. Kopfschmerzen, Magenbeschwerden, Rückenprobleme, Herz- und Kreislauferkrankungen, Bluthochdruck, Schlafstörungen oder Depressionen. In diesem 1,5stündigen Vortrag erfahren Sie, welche Auswirkungen ein Zuviel an Stress auf Körper, Geist und Seele haben kann und welche Möglichkeiten der Vorbeugung es gibt. Dazu lernen Sie einige Entspannungsmethoden kennen (z.B. Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen, Atemübungen, Kurzentspannungen), die Sie schnell und unkompliziert in Ihrem Alltag einsetzen können.