In diesen hektischen Zeiten, wo fast jeder gestresst oder von Burnout bedroht ist (z. B. durch Doppel- und Mehrfachbelastung in Familie/Beruf, Arbeitsverdichtung, zunehmenden Zeitdruck und Beschleunigung), sehnen sich immer mehr Menschen nach einem Zustand tiefer Entspannung und innerer Gelassenheit. Eine solche Haltung lässt sich finden und einüben, sie hei§t: Achtsamkeit. Achtsam sein bedeutet, den gegenwärtigen Augenblick bewusst, offen und akzeptierend wahrzunehmen und ganz präsent zu sein.Sie lernen eine besondere Form der Meditation kennen, die Ihnen helfen kann, Ihre eigene Körperwahrnehmung, Konzentration und Aufmerksamkeit zu verbessern. Sie eignet sich auch ideal als vertiefende Ergänzung z.B. zu Yoga oder Autogenem Training. Bitte bringen Sie eine Decke, evtl. ein Sitzkissen, bequeme Kleidung und etwas für die Teepause mit.
Datum
Referent(en)
Ort
Kosten
- 28.00