“Gute Nacht! Schlafe gut!” – Manchmal nur ein frommer Wunsch?
In Deutschland leidet nach aktuellen Untersuchungen nahezu jeder Zweite an Schlafstörungen, und es gibt sogar schon die ersten Schlafschulen mit entsprechenden Lehrern.
In diesem Vortrag werden aktuelle Erkenntnisse aus der Schlafforschung vorgestellt. Dabei betrachten wir zunächst das Phänomen des natürlichen Schlafs, um uns dann den möglichen Störungen und daraus resultierenden Folgen zuzuwenden. Die reichen von gesundheitlichen Problemen über psychisch-mentale Einschränkungen bis hin zu Unfällen am Arbeitsplatz, im Haushalt oder im Straßenverkehr (Einnicken am Steuer, Sekundenschlaf!).
Was tun, wenn Körper, Geist und Seele einfach nicht zur Ruhe kommen wollen?