Wir alle sind tagtäglich verschiedenen Herausforderungen ausgesetzt – egal ob in der Arbeit, im privaten Umfeld oder in der Erziehung unserer Kinder, wir werden täglich gefordert.
Warum aber, schaffen es die einen diesen Herausforderungen mit einer Leichtigkeit zu begegnen, ja dabei auch noch energievoll zu sein und die anderen zeigen deutliche Stressreaktionen, sowohl in ihrem Verhalten als auch gesundheitlich?
Jeder weiß, WAS ihn stresst, wenige wissen WARUM sie gestresst sind. Das WARUM zu erkennen ist Ziel dieses Seminars. Wer das WARUM erkannt hat, weiß, welche individuellen Maßnahmen sich zur Bewältigung von Stress eignen.
In diesem Seminar lernen Sie, wie Stress entsteht, welche Bewältigungsstrategien es gibt und vor allem Verantwortung zu übernehmen und einen Weg aus der (oft selbst auferlegten) Opferrolle zu finden. Ziel ist es, weder persönliche Schuld noch individuelles Versagen als die Ursache von Stress zu identifizieren, sondern sich aus der einseitig erlebten Abhängigkeit von den äußeren Umständen zu befreien und den Blick auf Freiräume, auf Entscheidungsmöglichkeiten und auf Handlungsspielräume zu richten, die trotz bestehender äußerer Belastungen vorhanden sind und die es (wieder) zu entdecken gilt. Dadurch werden Sie befähigt für das eigene körperliche und seelische Wohlbefinden zu sorgen.
Sie werden erfahren, welche persönlichen Einstellungen, Bewertungen, Erfahrungen und Motive zu einem individuellen Stressempfinden führen und welche körperliche und psychische Auswirkungen Stress haben kann. Somit erlangen die Sie die Fähigkeit Warnsignale frühzeitig bei sich und anderen zu erkennen und für sich selbst individuelle Bewältigungsstrategien zu entwickeln. Besonderes Augenmerk liegt dabei auf der Durchführbarkeit der Strategien im Alltag.
Für welche Zielgruppe ist dieser Kurs gedacht?
Menschen, die wieder zu mehr Gelassenheit zurückkehren wollen.
Führungskräfte, die zu mehr Gelassenheit zurückkehren wollen, aber auch bei ihren Mitarbeitern und Mitarbeiterinnen präventiv gegen Erschöpfung vorgehen wollen.
Dieser Kurs ist nicht gedacht für Menschen mit Depression oder anderen psychischen Erkrankungen.
Es wird erwartet, dass alle im Rahmen des Trainings besprochenen Themen und Anliegen auch von den Teilnehmern und Teilnehmerinnen vertraulich behandelt werden!
Die Referentin, Katharina Hofer, ist Dipl-Kauffrau (FH), Business Coach und Fachberaterin für Stressbewältigung und Burn-Out-Prävention. www.life-balance-coaching-hofer.de
Datum
Referent(en)
Ort
Kosten
- 59.00