Wenn der Körper in Bewegung kommt, tut ihm Geist und Seele das häufig nach.
Wir laden alle Frauen herzlich ein, mit anderen zusammen, wieder Schwung und Lebensfreude in ihr Leben zu bringen.

In Stretching-Kurs machen wir verschiedene Übungen, um die Flexibilität zu verbessern und die Muskeln zu dehnen. Dieser Kurs hilft, die Muskeln zu stärken und zu entspannen, die Beweglichkeit der Gelenke und die Körperhaltung zu verbessern, Spannungen und Müdigkeit abzubauen. Auch statische und dynamische Übungen, Dehnungen für verschiedene Muskelgruppen sowie Atem- und Entspannungstechniken sind wichtige Inhalte des Kurses.

Die Referentin, Daria Bystrova, ist Stretching- und Gymnastiktrainerin und ausgebildete Stretching-Übungsleiterin. Seit Jahren ist sie im Sport- und Wellnessbereich tätig und es ist ihr ein großes Anliegen, Freude an der Bewegung zu vermitteln.